皆様こんにちは！
タイトル通りですがコーヒー飲んでますか？
僕は毎日飲んでます（ハワイコナの酸味＆フルーティーなフレーバーが好きです）
つい最近、自販機などで見ませんか？
「１日3杯のコーヒーを飲もう」
そもそも何で３杯なのだろう？とか思ったことありませんか？
調べてみると明確な理由があるようなんですよ
コーヒーにはワインと同等のポリフェノールを含んでるんです（１００ml当たり約200ｍｇ）
チョコとか結構有名ですがなかなか持ち歩いてたりとか意識的に買ってますって人は極わずかだと思うんです
でも、コーヒーは違いますよね！
ブレイクタイムで飲んだりハット思ったときに飲んでますよね
事実、国内消費量も上がってる飲み物なんです
人が摂取しなければいけないポリフェノール量が１日1000ｍｇ～1500ｍｇなんですね
これ摂ろうと思ってもなかなかムズイですよね
なので１日３杯飲もうということなんです
そうすれば平均摂取量も上がって体にいいことだらけなんですね～
そういえば、はるか昔は西欧のほうでは薬だったとか
昔なんでホントかどうかはわからないけどね
意識的に飲んで健康な体を維持しましょう！
皆様の参考になれば嬉しいです。またね～
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